Intensivwochen

Erreiche dein Wunschgewicht

In diesem Kurs wirst du zusammen mit anderen Abnehmwilligen und unserer unterstützenden Gesundheitsmanagerin (Bachelor of Arts) neue Kenntnisse in den Bereichen Abnehmen, Ernährungsberatung, Trainingswissenschaft und positives Denken erwerben. Der Ernährungskurs für Abnehmen in Großräschen bietet somit den perfekten Einstieg, um auf gesunde und effektive Weise deine Wunschfigur zu erreichen.

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Rehasport

Mit einem Rezept zum Sport

Rehasport ist die Kurzform von Rehabilitationssport und findet als Gruppentraining statt, das von qualifizierten Übungsleitern betreut wird.

Ziel ist es, Menschen mit körperlicher Behinderung bzw. die von einer Behinderung bedroht sind, wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern.

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T-RENA

Reha-Nachsorge über die Rentenversicherung

Reha-Nachsorge ist eine Leistung der Rentenversicherung, die sich an die medizinische Reha anschließt. Sie wird bei Bedarf vom behandelnden Reha-Arzt empfohlen.

Das Ziel der Reha-Nachsorge ist es, den erreichten Erfolg der medizinischen Reha langfristig aufrechtzuerhalten, um die Erwerbsfähigkeit der Versicherten zu erhalten.

Fitnessampel

Lerne, zielgerichtet zu trainieren

Diese Zivilisationskrankheiten der Moderne müssen nicht sein. Die „Fitnessampel“ hilft dabei. Der Zeitaufwand ist gering, die Kurse bzw. das Training machen Spaß und die Wirkung ist groß.

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BALLance Dr. Tanja Kühne

Aufrichtung und Entlastung deiner Wirbelsäule

Ideal für Einsteiger. Deine Körperwahrnehmung verbessert sich, durch das Wechselspiel von Aktivität und Entspannung.

Du erlernst Übungen für eine lebenslange Selbsthilfe, die du zu Hause fortführen kannst.

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Renate

Renate kam mit starken Schmerzen in den Alten Bahnhof. Grund dafür sind Ihre Skoliose (Verformung der Wirbelsäule) und Osteoporose (Knochenschwund).

Anfangs noch sehr skeptisch, ob das Training gut für sie sei, entschloss sie, es auszuprobieren. Denn bei der Lösung täglich Schmerzmittel zu nehmen, sollte es nicht bleiben. Heute, 2 Jahre später, ist das Training ihre Pille. Sie kommt mit leichten Schmerzen und ist danach mehrere Tage schmerzfrei.

"Ich gehe deutlich aufrechter, nehme keine Schmerzmittel mehr und kann auch meinen Blutdruck senken.'' Somit brauche ich gar keine Medikamente mehr!" Das Training ist fester Bestandteil ihres Lebens geworden: 2x pro Woche Zirkeltraining und 1x ein Kurs zur Beweglichkeit. 

Marion und Sylvia

Auch Freundschaften schließt man im Alten Bahnhof: Marion und Sylvia kannten sich eher flüchtig, bevor sie sich im Gesundheitsstudio wieder begegneten. Heute ist das Training eine feste Verabredung und nebenbei auch förderlich für die Gesundheit der beiden Freundinnen:

• kaum noch Rückenbeschwerden
• fühlen sich fit und beweglicher
• Hüftprobleme deutlich gemindert
• bessere Lebensqualität

"Am meisten genießen wir nach dem Training einmal pro Woche die Wassermassage!" 

Tobias

Aus luftiger Höhe meldet sich Tobias, der vor einem Jahr mit dem Rückentraining im Alten Bahnhof begann.

Trotz Montage trainiert er regelmäßig Freitag und Samstag. Mit vollem Erfolg Schmerzfrei geht es fortan auf die Freileitungsmasten.